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ag亚游客服电话是多少-每日一膳|周末为家人熬一碗营养粥,健脾养血又补虚

发布时间:2020-01-10 16:06:41 阅读次数:2142

ag亚游客服电话是多少-每日一膳|周末为家人熬一碗营养粥,健脾养血又补虚

ag亚游客服电话是多少,今日推荐——花生红豆粥

材料:

花生50克,红豆50克,红腰豆50克,大米30克,陈皮少许,红糖适量。

做法:

(1)材料洗净,花生、红豆及红腰豆温水泡半小时

(2)将所有材料加入锅中,加入适量清水,大火烧开后中火煮半小时,最后加入红糖调味即可

栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授

专家点评:

红豆气味甘酸性平,有化湿补脾之功效;花生味甘、性平,能补血养心,健脑益智;红腰豆营养丰富,有补血、增强免疫力、帮助细胞修补及防衰老等作用;红糖温中补虚。整个粥品健脾养血补虚,甜润可口,特别适合虚症人群保健食用。

小贴士:

喜欢粥的质地比较稠的,可以加大材料的用量。

本期值班医师:

张嘉文,《每日一膳》专家团队成员,住院医师,医学硕士。擅长针刺、艾灸结合中药调治多种亚健康状态。

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每日一膳,每日一善,让我们一起健康为乐,助人为乐!

【作者】 严慧芳

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端 南方号~健康~每日一膳

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