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每天坚持午睡的孩子和不午睡的孩子,长大后的差别,居然这么大

发布时间:2019-10-25 15:39:04 阅读次数:358

小涛今年五岁了。他活泼好动。在幼儿园,孩子们每天中午都吃午饭。然而,他非常兴奋。虽然老师要求他躺在床上,但他一直不停地踢来踢去。他暂时无法平静下来。

老师已经和小涛的妈妈沟通过这种情况。小涛的妈妈说她的孩子从小就没有规律的午休习惯,她的父母总是跟着他。而且,她妈妈认为如果小涛中午不睡觉,她晚上会休息得更好,这也很好。但是老师说孩子不同于成人。如果他能养成小睡的习惯,那将有助于他的身心发展。

此外,合理的午睡不会影响孩子晚上的睡眠,父母仍然应该引导孩子养成午睡的习惯。在这方面,小涛的妈妈很困惑。当孩子坚持小睡或不睡觉时有什么不同?

1.身体方面:坚持小睡的孩子更有可能长高。

许多父母认为孩子的身高主要与营养和基因有关。这和睡眠有什么关系?事实上,一个孩子的身体在六岁之前处于快速发育时期,并且身体在睡眠中分泌生长激素,从而促进孩子身高的增长。

此外,经过一上午的学习和玩耍,孩子们通常精力充沛,疲惫不堪。如果他们的器官和功能是通过此时小睡来调节的,自然对他们的健康更有益。

2.智力:坚持小睡的孩子更聪明

也许每个人都认为智力主要与学习方法、学习习惯的培养和先天因素有关。事实上,大脑也需要营养。因此,许多专家建议儿童应该吃更多的食物来提高智力和大脑,多锻炼和有规律的睡眠。

当一个孩子长时间保持小睡的习惯时,他的大脑在这个过程中得到休息,并促进大脑之间的突触联系扩大,从而智力水平更高。我们经常说工作和休息的结合不仅应该让大脑努力思考,还应该让大脑得到适当的休息。只有这样才能刺激大脑并变得更聪明!

3.学习:坚持小睡的孩子学习效率更高。

当身体经过一段午休时,能量和体力可以恢复,大脑可以变得更加活跃,思维更加敏捷,注意力更加集中,自然学习效率也更高。如果孩子坚持不午睡,经过一上午的活动后,下午大脑很容易变得迟钝,身体会变得疲劳,跟不上能量,自然学习的效率会大大降低。

4.记忆:坚持小睡的孩子记忆力更好

我们知道婴儿有零碎的记忆。他们的记忆时间短,记忆能力有限。睡眠是帮助他们巩固记忆的最好方式。婴幼儿可以在午睡时将早上发生的有趣的短期记忆转变为长期记忆,大脑休息后,他们的思维能力和表达能力也会相应提高,这对儿童记忆的发展非常有帮助。

5.情感方面:坚持小睡的孩子更稳定,感觉更安全。

当孩子们很小的时候,我们经常发现有时候孩子们不会小睡,因为他们太兴奋而不能玩耍,当孩子们来到一个陌生的环境时,他们不会小睡,因为他们很沮丧,这是正常的。如果孩子因某些因素拒绝小睡,父母可以及时平复他的情绪,维持一个适合小睡的环境,促使孩子小睡,这自然可以稳定他的情绪。

大多数时候,孩子的午睡也是安全感的建立。当孩子熟睡时,他的身心都放松了,这自然有助于塑造他的情绪和性格,使他成长为一个非常安全和情绪稳定的孩子。

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