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上班族的护眼攻略来了

发布时间:2019-10-23 09:19:29 阅读次数:537

健康[上班族的眼部保护策略来了]许多人在工作中需要长时间面对电脑。眼睛保护策略应尽快放好:①眼睛和屏幕保持在60-70厘米;(2)半小时休息5-10分钟;(3)尝试眼睛保护的20-20-20规则(使用电脑20分钟后,看20英尺(相当于5米)以外至少20秒);(4)不要在摇晃的车上刷手机;⑤更加自觉地眨眼;⑥尝试热敷和按摩。

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